¿Qué hacer cuando te sientes infeliz en el trabajo?

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Personas felices tienden a ser trabajadores más dedicados, productivos, mejores líderes y tienen una mejor salud en general debido a la reducción de estrés y frustración. Mirando hacia atrás en tu carrera hasta ahora, ¿qué harías para mejorar tu felicidad? ¿Qué puedes hacer hoy, basado en lo que has aprendido? Hemos enumerado cinco arrepentimientos relacionados con la carrera que te gustaría haber conocido antes, porque nadie debería ser infeliz en el trabajo.

“Me sentía infeliz en el trabajo porque no tenía autonomía.”

Tienes tu propia forma de realizar las tareas diarias, proyectos y desarrollar nuevas ideas. El espacio para experimentar y trabajar, sin una supervisión constante, ayuda a asegurar la felicidad y promover la innovación, lo que es beneficioso tanto para los trabajadores como para los empleadores.

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Tienes tu propia forma de realizar las tareas diarias, proyectos y desarrollar nuevas ideas. El espacio para experimentar y trabajar sin una supervisión constante ayuda a asegurar la felicidad y promover la innovación, lo que es beneficioso tanto para los trabajadores como para los empleadores.

“Falta de transparencia y perspectivas sobre mi función me hizo infeliz en el trabajo.”

La igualdad es sumamente importante para los trabajadores. Tanto los empleadores como los trabajadores tienen un papel que desempeñar para garantizar que el discurso sobre el cargo y el salario sea transparente durante todo el período de empleo. Incluso las desigualdades o disparidades más pequeñas percibidas pueden dejar a las personas infelices en el trabajo y crear fisuras en equipos previamente cohesionados.

Para los trabajadores es importante tener conversaciones regulares sobre el cargo y la remuneración para expresar preocupaciones cuando surjan. Tener una comprensión clara de lo que necesitas hacer para avanzar desde el rol de coordinador a gerente o avanzar al siguiente rango salarial te permitirá dar pasos estratégicos y bien pensados en la dirección correcta en tu carrera.

“El feedback raramente era comunicado, lo que me hizo dudar de mi contribución.”

Sentirse bien y rendir bien en el trabajo no siempre depende de ser el mejor o alcanzar grandes metas. Por el contrario, un sentido de logro, empoderamiento y satisfacción puede surgir si hay retroalimentación constructiva y se fomentan oportunidades de mejora y aprendizaje.

Aunque en la mayoría de los casos es responsabilidad de los gerentes expresar gratitud por el trabajo bien hecho, como trabajadores, no tengas miedo de iniciar una conversación sobre retroalimentación y tu progreso actual en el trabajo. Recibir retroalimentación constructiva o elogios reduce los sentimientos de miedo e inseguridad y promueve la felicidad en el trabajo.

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“La cultura organizacional simplemente no era adecuada para mí.”

En la mayoría de los escenarios de contratación, las habilidades y la experiencia sólida suelen ser los atributos más importantes a considerar para un puesto. Pero lo que también debe considerarse es si encajas en la cultura de la organización. Un match verdadero implica tanto habilidades como temperamento y no reconocer esto, puede llevar a la insatisfacción con tu rol e incluso con tu carrera.

Asegurarte de que tu personalidad sea adecuada para la cultura, así como tu experiencia, significa que podrás adaptarte fácilmente, demostrar resiliencia y estar preparado para enfrentar cualquier desafío que surja. Los trabajadores que encajan bien en la cultura no solo son felices y productivos, sino que también tienden a tener una mayor permanencia en la empresa y desarrollan lealtad tanto al empleador como a la organización.

“Pensaba que la felicidad en el trabajo era responsabilidad solo mía.”

La felicidad en el trabajo es una responsabilidad compartida y diferentes personas, factores y contextos juegan un papel para asegurar tu sentido de satisfacción. Tu gerente y colegas, por ejemplo, juegan roles clave en cómo te sientes respecto al trabajo, cuánto contribuyes a las metas del departamento y la camaradería general del equipo.

Comprender que las influencias son a menudo diversas y que la responsabilidad es compartida puede asegurar que se implementen estrategias sólidas para combatir la infelicidad en el trabajo y que los sentimientos de aislamiento entre los trabajadores infelices sean raros.

No existe un enfoque único para ser feliz en el trabajo y ciertamente es un área que requiere trabajo continuo, revisión y mejora tanto por parte de los trabajadores como de los empleadores. Sin embargo, comprender el papel crítico que juega en la participación de los colaboradores, la productividad, la permanencia y la reputación de la organización garantizará que la felicidad en el trabajo siga siendo una prioridad para evitar sentirse infeliz en el trabajo. Porque es hora de que todos trabajemos felices.